【孕‧分享】孕期營養補充品 @ ♥LOVE MY LIFE♥

懷孕期間，因為大部分時間都住在山上
擔心無法有效的從食物中攝取充足的營養
每個時期我都有吃不同的補充品

天然葉酸錠
拿到媽媽手冊之後
我們就跟產檢的醫院買了罐葉酸錠
畢竟葉酸關係著寶寶的神經系統，我也不敢馬虎
除此之外，平常某M也常煮大量的深色蔬菜給我吃
像是蘆筍、菠菜、空心菜、地瓜葉、花椰菜...等等
能從天然食物中攝取葉酸當然是最好不過的!!!

DHA-GOLD金巧膠囊（單細胞植物油）
醫生建議滿五個月之後，就可以補充DHA幫助寶寶腦部和眼部的發展
寶寶在媽媽的肚子裡就開始累積DHA在大腦中
並以產前三個月～出生後三個月累積的速度最快
所以有很多喂母奶的媽媽也會持續補充DHA
而DHA有分植物性跟動物性的
深海魚萃取的DHA需注意是否有重金屬污染和EPA含量的多寡
若EPA含量多還會使血液不液凝固，在生產前一個月就要停止服用
植物性萃取出的DHA效果雖然沒有動物性的好，但就不會有這些問題

DHA市面上可以選擇的牌子很多
會選擇DHA-GOLD金巧膠囊是因為我二姐懷wiwi的時候也有吃
看wiwi還挺聰明靈敏的，我也就直接跟著買跟著吃
我跟我姐一起買了六罐，我自己留了四罐
我從懷孕三個多月就開始吃，一開始一天只吃一顆
等懷孕滿六個月就變成一天兩顆
雖然它是植物性的DHA，但我在第九個月還是停止食用
這樣一整個孕期我大約吃了兩罐多一點
剩下的就等生完哺乳的時候繼續補充囉～

盼納補
（感謝好姊妹小馨的提供）
六個月後，我就停掉葉酸改吃盼那補綜合維他命
裡面包含了孕期所需要的大部分營養素
因為有大量的鐵，所以便便的顏色變成墨綠色是正常的喔～

起司片
懷孕期間，鈣的補充也是很重要的!!!
缺鈣的話在中後期會很容易抽筋
不過我沒有買鈣片或鈣粉吃
而是聽從我們校護的建議每天吃起司片
加上我本來就幾乎每天會喝一杯新鮮的牛奶
整個孕期我抽筋的次數大概只有2~3次，而且都很輕微

禧元堂純品燕窩
聽說燕窩對寶寶的氣管很好
但因為價格不便宜，我也猶豫了好久才決定購買
會選擇禧元堂除了前一陣子很常看到部落客介紹外
訂貨後現燉是最吸引我的地方，而且在台中就有店面
考慮了好久，趁著一次產檢後某M就帶我去試吃、訂購了

因為只打算在第九個月做最後的衝刺，我們就先訂購兩罐
訂購後不能馬上帶回家，而是要等現燉好才會低溫宅配到府
而且為了保持新鮮一次只會先配送一罐
然後服務人員會算好第一罐吃完的時間
在兩三天前跟我們確認下一罐配送的時間
罐子上還會掛上一個小紙牌，上面有製造日期、食用期限跟燉製人員的名字
整體的服務都讓我們覺得很貼心、很細心